Charla de 5 minutos: riesgo psicosocial y estrés

Apertura 30 segundos

Buenos días. Hoy vamos a hablar de algo que no se ve pero que se siente: el riesgo psicosocial. Hablamos de la carga de trabajo, el trato, la claridad de lo que se nos pide y el equilibrio con la vida familiar. Son parte del trabajo tanto como las máquinas, y también se evalúan. Hoy vamos a conversar qué son, cómo se miden y qué podemos hacer.

Puntos clave 3 minutos

1. Qué factores se miden En Chile, el protocolo del Minsal obliga a medir los riesgos psicosociales con el cuestionario CEAL-SM de la Suseso. Revisa, entre otros aspectos, la carga de trabajo, las exigencias emocionales, la calidad del liderazgo, el compañerismo, el equilibrio entre trabajo y vida privada, y la violencia y el acoso.

   Fuente: Suseso, riesgo psicosocial

2. Si alguien no está bien Si notas que tú o un compañero andan irritables, duermen mal, están siempre cansados o se aíslan, conversen, escuchen sin juzgar y busquen apoyo en la jefatura o en el prevencionista. Pide ayuda sin vergüenza.
3. El acoso no se tolera Todo trabajador tiene derecho a que su empleador prevenga, investigue y sancione el acoso sexual, el acoso laboral y la violencia en el trabajo. La empresa debe tener un protocolo de prevención, y las denuncias se investigan con reserva.

   Fuente: Código del Trabajo, arts. 211-A y 211-C

4. Lo que podemos hacer como equipo Tratarnos con respeto, decir las cosas a tiempo, repartir bien las tareas y respetar las pausas y los descansos. Los riesgos psicosociales también deben estar en la matriz de riesgos de la empresa, que se revisa al menos una vez al año; si ves un problema, coméntalo con la jefatura o con el comité paritario.

   Fuente: DS 44, art. 7

5. Respeta los descansos Respeta tu descanso, tus días libres y tu horario de colación, y respeta los de tus compañeros: evita mandar mensajes de trabajo fuera de horario. Si la carga de trabajo es demasiada, conversalo con la jefatura a tiempo, antes de que se acumule.

Preguntas para el grupo 1 minuto

• ¿Qué cosas del trabajo nos generan más estrés?
• ¿Sabemos dónde y cómo denunciar una situación de acoso?
• ¿Qué podemos cambiar como equipo para trabajar más tranquilos?
• ¿Respetamos las pausas y el horario de colación?

Cierre 30 segundos

Hoy, pregúntenle a un compañero cómo está, y escuchen la respuesta. Gracias.